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커피에 관한 잘못된 상식   |   2024-02-20 09:00:00
작성자  공원커피 조회  892   |   추천  49
 


1. 커피는 암을 유발한다?
 
한때, 커피가 췌장암과 여성의 유방암을 발병시킨다는 주장이 있었는데요
 
노르웨이의 연구 결과 마른 여성의 경우 오히려 커피가 유방암을 
예방하는데 효과가 있다고 발표되었습니다.
 
또한, 1990년 국제 암 연구기관에서 전 세계 암 연구를 분석한 결과
오히려 커피의 성분이 일부 암을 억제해주는 효과가 있다고 발표된 바가 있다고 합니다.
 

2. 커피는 위에 좋지 않다?
 
​대부분의 사람은 커피를 마시면 위에 좋지 않다고 생각을 하는데요
커피에 있는 카페인으로 인해 위산을 자극할 순 있지만
일반인에게 악영향을 끼치는 정도는 아니라고 합니다.
그래도 커피가 위에 부담이 될까 염려되신다면
 
따뜻한 라떼나 카푸치노를 드시는 것을 추천해 드립니다.
 
 
3. 임신 중 커피는 절대 마시면 안 된다?
 
임신 중에 커피를 섭취하는 것이 태아에게 안 좋은 영향을 끼친다고 생각하는 분들 많으실 텐데요
미국 FDA(미국 식약청)에서 발표된 바에 따르면 임산부는 하루에 200mg 이내의
카페인을 제한해서 섭취하라고 권고했다고 합니다.
 
그 양은 커피전문점에서 파는 아메리카노 또는 커피믹스 1포 기준으로
하루에 1~2잔 정도는 마셔도 무방하다고 보시면 될 것 같습니다.
 
임신 전 커피를 자주 마셨던 분이라면 무리해서 커피를 끊어 스트레스를 받는 것보다는
태아에게 영향이 가지 않을 정도의 제한 섭취가 더 나을 수 있다고 합니다.
 
 
4. 커피는 마실수록 중독된다?
 
대부분의 사람은 커피의 '카페인' 때문에 쉽게 중독될 거란 생각을 하실 텐데요
날마다 500mg 이상(약 5잔 분량)의 카페인을 섭취한다면
카페인에 중독이 될 수도 있지만, 하루에 1~ 3잔 정도의 커피는
중독증상을 관장하는 뇌 부위에 영향을 미치지 않는다고 합니다.
 
또한, 커피의 장기 섭취에 따른 의존성이나 남용성 또한 인정되지 않았다고 하니 참고하면 좋을 것 같습니다.


5. 커피는 고혈압을 유발한다?
 
커피에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 심장박동을 높일 수 있지만
일시적인 현상으로 고혈압을 유발할 만큼의 큰 문제가 되지 않는다고 합니다.
오히려 커피를 섭취하는 것이 혈액순환에 도움이 되고
저혈압이신 분들에게 적절한 양의 커피 섭취를 권장하기까지 한다고 합니다.


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