커피가 몸에 좋은 8가지 이유
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커피프리톡
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2023-12-06 09:00:00 |
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1. 기억력 개선
최근 연구결과에 의하면 200ml 분량의 커피 2잔
(잔 당 카페인 200mg 함유) 은 장기간 기억력을 증대시킨다고 합니다.
2. 피부 개선
2012년 연구결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는
여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다고 합니다.
3. 간 개선
하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변 (=만성적인 간 질병)과
같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다는 연구결과가 있다고 합니다.
4. 심리상태
하버드 대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는
여성은 우울증이 발생할 확률이 20%나 감소했다고 합니다.
5. 심장
하루에 200~300mg 의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜
심장기능을 더 원활하게 해준다고 합니다.
6. 에너지
미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면
운동을 할 때 더 오래 할 수 있는 것으로 나타났다고 합니다.
7. 당뇨병
하루에 4잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33% 줄이는 것으로
하버드 연구결과가 나타났다고 합니다.
8. 발
하루에 4잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍의 발생을
무려 59% 를 줄여준다고 합니다.
커피가 혈액 속에 있는 요산의 수치를 낮추어 주기 때문이라고 합니다.
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